你常熬夜吗？

据东方早报报道，一位年仅24岁的杭州淘宝店女店主“艾珺aj”17日在家中猝死。消息一出，引发众多网友关注。据其好友介绍，艾珺生前经营着一家淘宝店，平日里工作辛苦，经常熬夜。此事也让经常熬夜者拉响了警钟。面对淘宝店主的“熬夜死”、白领的“加班死”、“过劳死”等花样年华的凋谢，除了让人感到遗憾痛心外，更是让人内心产生忧虑。

熬夜会对身体造成多种损害： 

1.经常疲劳，免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 


2.头痛
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 


3.黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 


4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等.


对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。







                           

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